Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 73,06g | Hh: 139,15g.
Aamiainen: Пеко Маффин, Омлет с Молоком. Lounas: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Наггетсы. Päivällinen: Рис с Овощами, Мираторг Вырезка Свиная, Хайнц Соус Кисло-Сладкий. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - София Губарькова
|