Päiväkirja - capoline03.11., 17 tammi 24

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Es läääuft! Ich versuche meine erste Mahlzeit erst um 11 Uhr bzw 12 Uhr zu mir zu nehmen. Ich mache das all bekannte Intervallfasten 16/8. Das letzte Essen gibt es um 19 Uhr.

122,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 19 kg. Vielä jäljellä: 42,5 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Painonpudotus 5,6 kg viikossa

54 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Das bringt tatsächlich was und du wirst dich wohler fühlen (abgesehen von der Abnahme)😊

17 tammi 24 jäseneltä: jachta

Super 👍 ich halte das leider nicht durch.

17 tammi 24 jäseneltä: Didi220

IF Ist wirklich super bei Entzündungen. Und die von dir konsumierten Sauerkirschkapseln auch. Toi Toi toi

17 tammi 24 jäseneltä: MenthePip

Danke euch allen! Den stillen und den "lauten" 😏😏😏 Unterstützer.

17 tammi 24 jäseneltä: capoline03.11.

Ich mache gerade 11.00 bis 17.00, aber ich glaub ich verschiebe auch nach hinten raus bis 18.00/19.00 Ist entspannter und auf Dauer wahrscheinlich besser durchzuhalten

17 tammi 24 jäseneltä: Ritamine__

Super! Du wirst Dich nach einer Zeit auch wirklich wohler und leichter fühlen! Ich mache auch IF und esse zwischen 9 Uhr und 17 Uhr.

17 tammi 24 jäseneltä: Dienstag81

Ich mache jetzt auch IF von 11-19 Uhr und hab morgens echt noch Probleme und muss viel trinken um den „ Hunger“ zu stillen ….

17 tammi 24 jäseneltä: Tinaret


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Painohistoria - capoline03.11.

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