Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 104,77g | Hh: 154,30g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Яйцо, Сильпо Авокадо Хаас, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Гречка, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Помидоры. Lounas: Филе Индейки, Пучок-Свіжачок Зелень, Рис Басмати, Редис, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Оливковое Масло. Päivällinen: Тилапия, Своя Линия Смесь Весенняя, Льняное Масло. Välipalat/Muut: Сильпо Грейпфрут , Millennium Чёрный Шоколад 74%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|