Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 19,07g | Prot: 60,81g | Hh: 61,40g.
Aamiainen: Nasi Putih, Apel Granny Smith, Kubis, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Dada Ayam, Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng. Lounas: Dada Ayam, Apel Granny Smith, Sawi Putih, Wortel, Kubis. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|