Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 64,30g | Prot: 46,22g | Hh: 187,71g.
Aamiainen: Jajko, Biedronka Tortilla Wraps, Mleko z 2% Tłuszczu, Społem Majonez Kielecki. Lounas: Dżemy i Konfitury, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Masło Orzechowe. Päivällinen: Kinder Pingui Malina, Dżemy i Konfitury, Zwykły Cieńki Naleśnik, Jawo Uszka z Grzybami, Barszcz Czerwony. Välipalat/Muut: Multi-Smak Surówka z Modrej Kapusty. lisää...
|
|
225 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - unlikesomegirls
|