Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2798 kcal
|
Rasva: 31,82g | Prot: 197,14g | Hh: 410,23g.
Aamiainen: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, Vitafuse, Zitronensaft. Lounas: Pre Reismehl, Whey. Päivällinen: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Frischkäse, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Gut & Günstig Basmati Reis, Garnelen, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Brokkoli. Välipalat/Muut: Myprotein EAA, Omega, Whey, Maltodextrin. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|