Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2554 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 139,74g | Hh: 348,60g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Бананом, Латте, Круглое Лето Варенье Клубничное, Сало по-Белорусски, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lounas: 5 Морей Икра Трески, Батон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творожная Запеканка с Бананом, Скатерть-самобранка Помидорчики Соленые по Домашнему, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ячневая Каша на Воде, Капуста, Ашан Гречка Отварная Ашан, Борщ со Свининой. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Творожная Запеканка с Бананом, Капуста, Увелка Ячневая Каша Отварная, Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|