Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 140,86g | Hh: 134,46g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Yofi Хумус с Баклажанами, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Морковь, Помидоры, Супер Зерна Проростки Машу, Vita Verde Буряк Варений. Lounas: Борщ с Говядиной. Päivällinen: Джемы и Варенья, Белый Хлеб, Овощи Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Biscotti Печенье Хрустке, De Luxe Конфеты Трюфель . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makiievska
|