Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 31,44g | Prot: 70,41g | Hh: 182,20g.
Aamiainen: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Увелка Булгур с Киноа, Гипербола Дорадо Жареная на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Винегрет , Огурец (без Кожуры), Тунец в Воде (Консервы). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Черкизовский Сосиски, ВкусВилл Винегрет . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zanoza511
|