Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2438 kcal
|
Rasva: 155,14g | Prot: 97,28g | Hh: 127,75g.
Aamiainen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чай, Perva Ветчина Свиная, Жареное Яйцо, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Лимак Батон Нарезной. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог Зернистый 5%, Сахар. Päivällinen: Винегрет, Гречка Отварная, Сарделька. Välipalat/Muut: Жигули Жигули Барное Пшеничное, Лента Гранатовый Сок, Виктория Винегрет с Фасолью, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Perva Ветчина Свиная, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadin_k21
|