Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 60,43g | Prot: 54,45g | Hh: 131,98g.
Päivällinen: Macaroni or Noodles with Cheese, Chapman's Caramel Ball Top Ice Cream Cones, Tuna Salad Sandwich, Original Joe's Side Roasted Vegetables, Italian Sausage. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amira Loses
|