Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 104,78g | Hh: 124,23g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад, Bombbar Соус Сладкий Томат, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Bonfesto Mozarella Pizza, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Ичалки Сыр Диетический, Российская Корона Ромштекс Рубленный с Картофелем по-Деревенски, Bacardi Ром Bacardi, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная. Välipalat/Muut: Merci Шоколадные Конфеты, Банан, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|