Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 82,55g | Hh: 59,22g.
Aamiainen: Farshe Торт Шоколадный Заливной, SPAR Печеночный Тортик, Greenfield Зеленый Чай. Lounas: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Куриные Голени с Кожей, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Пицца ПП. Välipalat/Muut: Boombar Protein Cookie Chocolate, Miocrema Йогурт Груша Ваниль, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARIY% MARIY
|