Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 66,74g | Prot: 140,18g | Hh: 206,39g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína , Brownie, Taifeld's Panecillos de Salvado con Miel y Avena, Tamal Oaxaqueño. Lounas: Tortillas de Maíz, Alambre. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|