Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2015
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 45,67g | Prot: 72,60g | Hh: 108,41g.
Aamiainen: Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Granulated Sugar , Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Fried Egg without Fat. Päivällinen: Chinese Style Lemon Chicken, Egg Roll with Beef and/or Pork, Beef Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Chinese Fried Rice. Välipalat/Muut: Gala Apples. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|