Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 36,73g | Prot: 50,66g | Hh: 53,79g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Тонус Хлеб, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Шампиньоны в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Сывороточный Протеин. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - burlakova100
|