Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 44,57g | Prot: 70,79g | Hh: 190,83g.
Aamiainen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Миндаль Миндаль, Eco Хлебцы Рисовые Яблоко с Корицей, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Грецкие Орехи, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Lounas: Мандарины, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Белый Замок Творог 5%. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Välipalat/Muut: Sula Леденцы, Сады Придонья Пюре Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное , Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Просто Мёд , Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Кофе. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|