Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2015
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 75,39g | Prot: 109,17g | Hh: 105,19g.
Aamiainen: Horeca Select Курага, Арахис, Увелка Геркулес, Капучино, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Индолина Колбаски для Гриля. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Банан. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maodzedyn
|