Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 36,11g | Prot: 34,15g | Hh: 182,23g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Bananen, Bananen, Birnen, Kaffee, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Gekochtes Ei, Tartex Brotaufstrich Avocado, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Välipalat/Muut: Teekanne Strawberry Cheesecake, Teekanne Strawberry Cheesecake, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Pfefferminze. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|