Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 63,51g | Prot: 85,91g | Hh: 153,87g.
Aamiainen: Кедровые Орехи, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо (Целое). Lounas: Помидоры, Яблоки, Сэн Сой Соевый Соус, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Кедровые Орехи, Рис Вареный. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перекресток Апельсины, Green Milk Банановое Молоко, Кедровые Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Coffee Machine Американо с Молоком, Bombbar Nut Coffee Raf. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radmiladmitrievna
|