Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2612 kcal
|
Rasva: 148,60g | Prot: 197,97g | Hh: 115,50g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: Вареное Яйцо, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Мистраль Гречка, Льняное Масло. Päivällinen: Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|