Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3284 kcal
|
Rasva: 54,10g | Prot: 251,12g | Hh: 433,65g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Dulano Hänchenbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia. Päivällinen: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Milbona Körniger Frischkäse, Alnatura Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|