Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 65,17g | Prot: 48,18g | Hh: 154,62g.
Aamiainen: Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Çemen, Patates Kızartması, Çilek Reçeli. Päivällinen: Turşu Suyu, Kelle Paça, Patates Yemeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Välipalat/Muut: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Sütlaç. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hasansahın
|