Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 45,68g | Prot: 113,16g | Hh: 134,03g.
Aamiainen: Санта Бремор Форель Слабосолёная , Кофе (из Молотых Зерен), Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Полоцкие Хлебцы с Чесноком. Aamiaisen jälkeen: Белевский Эталон Пастила Яблочная с Черникой. Lounas: Кобринские Сыры Сыр Чёрный Принц , Картофель (с Кожурой), Green Ray Фасоль Белая, Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный. Lounaan jälkeen: Красное Яблоко, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. Päivällinen: Куриное Филе на Пару, Соевый Соус, Оливковое Масло, Мексиканская Смесь. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ioannayanochka
|