Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
62,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 51,26g | Prot: 122,45g | Hh: 133,55g.
Aamiainen: Кофе, Савушкин Sveza Сыр Творожный Воздушный с Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная , Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Полоцкие Хлебцы с Чесноком. Lounas: Grande Oliva Оливковое Масло, Зеленый Чай, Соевый Соус, Куриное Филе на Пару, Мексиканская Смесь. Päivällinen: Грин Микрозелень Гороха, Кобринские Сыры Сыр Чёрный Принц , Картофель (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока Кола Зеро, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Зеленый Чай, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ioannayanochka
|