Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 53,07g | Prot: 111,55g | Hh: 89,74g.
Aamiainen: Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Глобус Творог 9%, Махеевъ Горчица Зернистая, Геркулес Овсяные Хлопья, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо. Lounas: Банан, Грейпфрут, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей. Päivällinen: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Апельсина, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом и Шоколадом, Лимон, Запеченная или Жареная Треска. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|