|
I AM HAPPY!!!!
Será que fecho a semana na casa dos 80?!?!?🤞🤪
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 91,94g | Hh: 70,74g.
Aamiainen: Vitao Psyllium, Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lounas: Friboi Carne Moída de Acém, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Moranga. Päivällinen: Azeitonas Verdes, Abóbora Moranga Cozida, Alface Americana, Sadia Frango Fácil Sobrecoxas. Välipalat/Muut: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Bauducco Torrada Integra, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Ovo, Banana Prata. lisää...
|
|
538 kcal
|
Harjoitus:
Musculação - 1 tunti, Pilates - 50 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|