Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 52,55g | Hh: 40,81g.
Päivällinen: Solaria Fu Yung Hai, Solaria Sapo Tahu. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - risca1987
|