Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 153,19g | Prot: 54,87g | Hh: 72,92g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Vigor Margarina. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Abacate, Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Barriga de Porco, Tomates, Coxa de Frango, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca). Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Abacate, Pullman Rap10 Integral, Sadia Mussarela. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danisugiyama
|