Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 67,35g | Prot: 104,77g | Hh: 141,09g.
Aamiainen: Costa Galletas de Soda, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Colun Leche Descremada, NTG Sport Whey Protein Chocolate. Lounas: Salsa de Soya (Soja), Thai Heritage Salsa de Ostras, Cebollin, Pimiento Rojo, Repollo, Carne. Päivällinen: Pizza de Queso de Masa Delgada. Välipalat/Muut: Torras Chocolate con Leche y Almendras, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Contralmirante
|