|
сегодня начала следить за тем, что кладу в рот.
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 40,40g | Hh: 74,79g.
Aamiainen: Жареное Яйцо. Päivällinen: Славянка Конфета Шоколадная, Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Апельсин, Капуста Белокочанная, Ермолино Зразы с Грибами. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|