Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
507 kcal
|
Rasva: 18,37g | Prot: 29,78g | Hh: 62,62g.
Aamiainen: Fresas, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Aguacate, Okko Galletas de Arroz Integrales. Lounas: Sanissimo Salmas (Paquete), Huevo Blanco Cocido, Fresas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Piña, Garbanzos Cocidos, Herdez Champiñones Rebanados , Tomates Cherry, Pepino (con Cáscara), Espinacas, Cos o Lechuga Romana. Päivällinen: Queso Americano, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Fresas, KIR Jamón de Pavo Virginia, Cos o Lechuga Romana. Välipalat/Muut: AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|