Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2015
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 65,04g | Prot: 73,69g | Hh: 123,49g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Тыквы, Финик, Чернослив, Домик в деревне Кефир 1%, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lounas: Шармэль Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Шашлык Куриный, Лента Купаты Куриные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капустный Салат. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Груши. lisää...
|
|
1367 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|