Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 81,63g | Hh: 258,01g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Kultlab Малиновый Пай, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Lounas: Семейка Озби Сухари с Изюмом, Белый Замок Творог 5%, Магнит Банан. Päivällinen: Рис Вареный, Миндаль Миндаль, Увелка Кекс Ванильный, Фуд Сторис Конфеты "Извините, Я Все Съел" с Какао и Миндалем. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Sula Леденцы, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Ашан Хурма. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|