Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 40,90g | Prot: 62,50g | Hh: 183,46g.
Aamiainen: Petai, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Lounas: Sania Minyak Goreng, Garuda Pilus, Telur Puyuh, Jamur Tiram, Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak). Päivällinen: Bellywell Ayam Geprek, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Regal Marie, Jambu Biji. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kusrini99
|