Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2015
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 54,33g | Hh: 177,73g.
Aamiainen: Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Aldi Unser Kerniges. Lounas: Aldi Prosciutto Cotto, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Aldi Krustenbrot. Päivällinen: Banane, Äpfel, Be Light Joghurt Mild 0,1%, Zimt, Zucker, Eierkuchen. Välipalat/Muut: Rapp Mineralwasser Orange-Ingwer, Schokoladeneis, Paniertes Schnitzel. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|