|
freu...5 kg sind weg ...seit dem 19. April
ich hoffe, ich verfalle heute vor lauter Freude und Belohnungswunsch nicht gleich wieder dem Fressrausch
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 117,80g | Hh: 64,98g.
Aamiainen: Chia-Samen, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee. Lounas: Edeka Spargel Stangen, Extra Natives Olivenöl, Gebacken oder Gekochter Lachs. Päivällinen: Schweinesteak oder Schnitzel. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Eiskugel, Alkoholfreies Bier, Latte Macchiato. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Super, isalou123 :-). Da hat sich die Stoffwechselkur gelohnt . Bitte " Fressrausch" , dann lieber ein Shopping - Trip und eine neue Hose oder ein schickes Top einkaufen gehen .
09 touko 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Hab ich alles im Schrank.... in allen erdenklichen Grössen... offensichtlich hat die Fahrradtour den Fressrausch ausgeglichen... hatte heute noch nen halbes Kilo weniger auf der Waage
10 touko 15 jäseneltä: isalou123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|