Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 49,08g | Prot: 95,90g | Hh: 63,08g.
Aamiainen: Global Village Оливки без Косточек, Пекинская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Магнит Яйцо Варёное , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Суп Гречневый с Грибами. Päivällinen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Мандарины. Välipalat/Muut: Вода из под Крана, Агуша Вода . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|