Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
148,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 48,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 60,53g | Prot: 77,40g | Hh: 180,83g.
Aamiainen: Магнит Банан, Alisa Шоколадно-Ореховая Паста, Блины, Вареное Яйцо, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Золотые Луга Творог 5%. Lounas: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Foodband Запечённый Ролл с Креветкой , Billa Ролл с Лососем и Сыром , Тануки Ролл с Угрем , Healthy Food Киш с Семгой и Брокколи. Päivällinen: Форне Торт Бисквитный с Белковым Кремом. Välipalat/Muut: Bombbar Natural Bar Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|