Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 70,55g | Prot: 77,08g | Hh: 132,41g.
Aamiainen: Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Просто Мёд , Просто Изюм Темный, Грецкие Орехи, Моя Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрый Год Хлопья Овсяные Геркулес . Lounas: Hochland Фетакса, Fish House Хек Медальон , Красная Цена Фасоль Стручковая. Päivällinen: Global Village Масло Виноградной Косточки, Вареное Яйцо, Nord Fjord Горбуша Натуральная, Маркет Перекресток Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Белая Дача Шпинат Свежий. Välipalat/Muut: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Вишня-Миндаль , Кофе (из Молотых Зерен), Альпенгурт Сливки 10%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|