Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
415 kcal
|
Rasva: 14,10g | Prot: 11,84g | Hh: 58,44g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Reinert Bärchen-Wurst, Reinert Bärchen-Streich, Kiri Kiri mit Sahne, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Elitess Wasser Still, Krüger Chai Latte Kokos-Mandel, Kamillentee. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|