Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 44,53g | Prot: 112,62g | Hh: 163,32g.
Aamiainen: Vita D'or Zonnebloemolie, Appel, ESN Protein Pancake & Waffle Mix, ESN Designer Whey Protein Blueberry Cheesecake, Jumbo Yoghurt Mager. Lounas: Aldi Brie, Korenlanders Meergranen Bol. Päivällinen: Bechamelsaus, Aubergine, Mutti Gepelde Tomaten, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Honig Lasagne Bladen, AH Terra Plantaardig Rulgehakt. Välipalat/Muut: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Sesamolie, Sojasaus, AH Boerenkool, Munt, Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anne9876544
|