Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 83,32g | Hh: 88,12g.
Aamiainen: Кофе Латте, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Лавка Пекаря Хлеб с Семечками, Яичница с Помидорами. Lounas: Простоквашино Сливки 20%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Сыр, Курица в Сливках. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Победа Темный Шоколад без Сахара, Сметана 20%, Запеканка ПП. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Masha1995g
|