Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 132,61g | Hh: 143,44g.
Aamiainen: Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Lounas: Кофе с Молоком, Мёд, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Casein. Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, Кетчуп, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rebornsing Now
|