Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 50,87g | Hh: 148,12g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Простоквашино Сметана 10%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Lounas: ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой, Щи. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Вязанка Наггетсы Сливушки. Välipalat/Muut: Hoegaarden Пиво Безалкогольное Cherry, Пятерочка Груша Сезонная , M&M's Драже с Молочным Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikitina08.00
|