|
36,5 fett
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 84,85g | Hh: 232,46g.
Aamiainen: Käse, Top Mare Räucherlachs, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Kohlrabi, REWE Sonnenblumenbrot, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei. Lounas: Tomaten, REWE Fleisch Tortelloni, Maggi Klare Gemüsebrühe. Päivällinen: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Kohlrabi. Välipalat/Muut: REWE Apfelmus, Tee mit Zucker vorgesüßt, Katjes Katjes-Kinder, Grapefruit (Pink und Rot). lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|