Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
122,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 106,81g | Hh: 147,74g.
Aamiainen: Gwoon Halvarine, Witte Boterham, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. Lounas: AH Amsterdamse Uien, AH Gerookte Kipfilet Plakjes, Witte Boterham, Jumbo Runder Rookvlees, AH Tijger Bruin. Päivällinen: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Plus Doperwten en Wortelen, Pesto Saus, Gebakken Aardappelen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Välipalat/Muut: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Pruimen. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|