Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4013 kcal
|
Rasva: 19,20g | Prot: 234,67g | Hh: 699,30g.
Aamiainen: Freshona Himbeeren, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Corn Flakes, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Zitronensaft, Big Zone Vitafuse, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei. Lounas: Banane, Vayu Rice Pudding, Whey. Päivällinen: Äpfel, Gut & Günstig Apfelmus, Brokkoli, Gut & Günstig Garnelen, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Basmati-Reis, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Big Zone Rice Meal. Välipalat/Muut: Supplement Union WPG 85 Cola, Myprotein Maltodextrin, Myprotein EAA. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|