Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 125,63g | Hh: 104,92g.
Aamiainen: Erciyes Hindi Göğsü Dilim, Gekochtes Ei. Lounas: Erciyes Hindi Göğsü Dilim, Fenchel, Karotten, Lidl Natives Olivenöl Extra, Quäse Mit Skyr Kulturen, Vemondo Vegane Spätzle. Päivällinen: J. D. Gross Edelbitter 90%, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Magerquark. Välipalat/Muut: Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot , Yogurette Yogurette, Bahlsen Pick Up!, Belbake Backkakao, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Belbake Dinkelmehl Type 630, Ei. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo ihr Lieben
Ist da draussen irgendjemand, die auch um die letzten Kilos kämpft wie ich? Mein Weg war von 80kg auf aktuell 60. Mein Ziel ist aber seit eh und je 55kg. Ich bräuchte wirklich jemanden an meiner Seite, gegenseitige Motivation, Energie und Ansporn. Ja, auch ein kleiner Battle meinetwegen, aber herzig. Einfach gegenseitig in den Allerwrtesten treten und ehrgeizig sein.
5 kg! "Nur" noch 5 kg 🖐️🙏🙏🙏❤️
Fühlt euch gedrückt 🤗
19 tammi 24 jäseneltä: meinziel7777
|
20 tammi 24 jäseneltä: ines-h
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meinziel7777
|