Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2015
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 72,99g | Prot: 72,98g | Hh: 100,36g.
Aamiainen: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lounas: Торт Наполеон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Хлеб Черный, Селедка под Шубой. Päivällinen: Рибай Стейк, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука, Eco Botanica Зефир. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|